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俯卧撑


俯卧撑(英文:Push-up或Press-up,新马称做俯卧撑),是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。

fǔ wò chēng
俯卧撑fǔ wò chēng
锻炼肩臂肌肉的一项运动,直体面向下俯卧,两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外,身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂,身体下沉升起连续活动
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